MODA deportiva ¡Luce fenomenal al EJERCITARTE!

MODA deportiva ¡Luce fenomenal al EJERCITARTE!

Querer mantener una buena figura y mejorar tu condición física es algo que la mujer de hoy naturalmente busca lograr, ya sea teniendo un regimen balanceado, buscando la ayuda del nutriologo o participando en alguna actividad física en su gimnasio más cercano. Para aquellas de nuestras lectoras que aman ejercitarse les compartimos algunas sugerencias de: 

YOGA 

En el yoga se realizan tanto ejercicios físicos, como de meditación. El objetivo es conectar cuerpo y mente. La movilidad en el yoga es un elemento clave de esta disciplina, ya que exige la realización de posturas muy diversas que ejercitan el cuerpo entero, por lo cual lo que buscas en un atuendo acorde a esta disciplina es que te hagan sentirte cómoda y que a la vez te permitan esta libertad de movimiento que estas buscando. 

Hay variantes más mediativas y menos físicas del yoga, como el “hatha“, que requieren que el cuerpo mantenga el calor durante más tiempo, por lo que es aconsejable usar prendas como jerséis de algodón transpirable. 

ZUMBA FITNESS 

Este tipo de ejercicio es una combinación entre el aeróbic y las danzas latinoamericanas. Los colores y los ritmos calientes de este deporte son cada vez más populares y ayudan a ejercitar a cada vez más gente de la forma más divertida : bailando. 

Para practicar zumba fitness es especialmente importante equiparnos con una ropa cómoda con la que nos sintamos bien. Podemos combinar tanto un top y unos leggings, como una camiseta con unos pantalones anchos. Además, un sujetador deportivo es imprescindible para realizar este deporte con total comodidad.

FOOTING

¿Por qué no salir a dar una vuelta y respirar aire fresco? El footing es una opción ideal para quemar grasas y aumentar nuestra resistencia física. Cambiar el ambiente del gimnasio por una caminata a alguno de los parques o areas verdes más cercanas a tu hogar puede ser un buen cambio a tu rutina. 

El footing o “jogging“ es quizás el deporte que más se presta al uso de prendas funcionales, puesto que la transpiración es el factor más importante. Los pantalones ajustados, largos o cortos, son ideales, ya que la tela evita que los muslos rocen, provocando irritación en la piel. Además, con las bajas temperaturas, es aconsejable llevar alguna capa base y una chaqueta para correr. También son necesarios un calzado adecuado y un sujetador deportivo. 

AEROBICOS 

Para la práctica del ejercicio aeróbico, la resistencia y la coordinación son aspectos muy importantes, ya que se ejercitan una gran cantidad de músculos del cuerpo.

Si comienzas un programa de ejercicios aeróbicos en el que se está en constante movimiento, tienes que tener en cuenta que las mejores prendas serán las que te permitan la transpiración t sean flexibles. Si te sientes cómoda durante el tiempo que realizas ejercicio, disfrutarás el doble y podrás concentrarte mejor , ya que evitarás las molestias derivadas de una ropa inadecuada.

Fuente: Eslamoda